当前位置:华夏康复网健康洗澡太勤皮肤“受不了” 谨防秋季皮肤太干燥
洗澡太勤皮肤“受不了” 谨防秋季皮肤太干燥
2022-07-15

气候的干燥,总是让皮肤最受损,国庆期间的乡下气温骤降,整个人的皮肤变得很干燥,该怎么改善的。随着入深秋,整个人的皮肤不仅缺水,有的时候还会出现干痒,该怎么维护呢?有专家指出,一般秋冬季,每周洗澡一到两次即可。频繁洗澡反而会使皮肤愈发干燥,甚至导致出现龟裂,使皮肤骚扰陷入一个“死循环”。

洗澡太勤 皮肤“受不了”

对于皮肤干燥以及脸部、双手、小腿出现的“起皮”和“倒立刺”现象,多半是由空气干燥,加之频繁洗澡且使用碱性洗浴产品过多所引起的。

虽然勤洗澡是保持个人卫生的好习惯,但对于皮肤保水功能差的人来说,在秋冬季最好还是每周洗一次或者两次为宜。皮肤保水功能差的人在洗澡时,应避免高水温和使用碱性洗浴用品,平时皮肤出现干燥起皮的现象时,可涂抹一些保湿的护肤品。

洗澡看似简单 实则有讲究

许多人认为,洗澡不就是冲洗加抹沐浴露那点儿事。其实,洗澡也是一门技术活。

一、水温掌控

洗澡时水温不宜太高,因为水温太高会导致全身皮肤扩张、血管扩张的情况,使心脏、脑部血液供应减少,对身体健康不利。洗澡时,需要给自身一个适应的过程,初始水温一定不可过热,即使泡澡,水温在40℃也就可以了。

二、时间限制

有些人一洗起澡来,便停不下来。其实,秋冬季洗澡一般洗20分钟就可以了。建议自控力不好的人,可以调一个闹钟来提示自己。

三、顺序调控

一般洗澡都是头、脸、身一起洗,但是先后顺序也是有讲究的。

第一步,先洗脸。热水一开,就会产生热腾腾的蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。

第二步,再洗身。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。

第三步,后洗头。头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。

最后,用清水彻底冲淋全身。自此,沐浴三步曲就大功告成了。

所以说改善自己的皮肤情况,一定要从自己身边小事情做起,只有自己注意到生活的细节,再加以改善,才会有更好的缓解。皮肤本身就很干燥的人群,一定要注意,秋季的时候不要洗澡在勤快,切勿伤害了皮肤。