我们知道孕妇是社会中比较特殊的群体，因为孕妇承载着另一个生命的健康，所以对于保证孕妇的饮食健康和营养均衡是非常重要的。我们知道怀孕的孕妇口味会变得叼起来，有些孕妇特别喜欢吃鱼类，但有些鱼类孕妇朋友是不能食用的，比如有毒的鱼、体内含有生物毒素的鱼等。那么，孕妇还有什么海鲜类的饮食禁忌呢？今天就带大家一起来看看看，希望能够帮助到大家。

1、海鲜要即买即食

海鲜，最重要的就是要吃新鲜的，如果不新鲜的话，那么就很容易会被微生物污染，腐败变质，这样不仅味道会变差，而且营养价值也会降低，严重的话还会导致中毒。孕妈咪要是吃了这类的海鲜的话，那么对于胎儿以及自身的危害是非常大的。所以，海鲜一定要即买即食。

2、吃熟透了的海鲜

海鲜中的微生物补仅有细菌而且还有病毒，所以如果生吃海鲜或者是吃没有熟透的海鲜的话，那么，就会容易造成食物中毒或者是腹泻，对于孕妈以及胎儿的影响也是非常大的。所以在怀孕期间，小编建议那些喜欢吃生鱼片的准妈妈们，一定要克制住自己哦！

3、不宜一次吃太多

海鲜吃太多，会容易影响人正常的新城代谢，并且还会使得人体内的钙，钾等碱性离子的过度消耗，对于人体的健康也是不利的。所以，吃海鲜宜少量吃多次的食用。

不过，有一点要注意的是，也补要单一大量的食用某一种海鲜，以免容易造成某种毒素摄入过多而影响健康，所以准妈妈要经常更换品种。每周食用海鲜的量不能超过3次，每次不能超过75克。

4、海鲜的头不能吃

海鲜的头，小编建议孕妈咪们最好是不要吃的，因为海鲜的头中所含有的重金属是非常多的，如果长期食用的话，那么势必会增多体内重金属含量引起汞中毒，或者是砷中毒。

5、过敏体质孕妈不能吃

如果准妈妈属于过敏体质的话，孕期最好不要吃鱼，以免引起过敏症状，对胎儿以及自身造成不利。

6、吃海鱼避免服用维生素C。

海鱼的头部中富含有矿物质砷，这种砷对于我们人体是无害的。但是如果跟大量的维生素在一起的话，那么就会转化成对人体有毒的砷，毒性相当于砒霜。所以准妈妈们在海鱼的前后两个小时内一定要避免服用维生素C。

以上就是小编为大家整理介绍的关于孕妇群体吃海鲜的注意事项的相关内容，看到这里相信孕妇朋友对于海鲜食用的相关事项也有一定的认识了吧。当然我们知道海鲜食材含有丰富的蛋白质和营养元素，孕妇朋友在孕期适量的食用一些，增加海产品的摄入也是很不错的，但一定要注意海鲜食用禁忌哦。